Oppdag eschscholtzia og dens fordeler
Sov godt er avgjørende for å holde seg frisk. Det er imidlertid ikke alltid lett å sovne lett. Noen planter vil da vise seg å være svært nyttige, for eksempel eschscholtzia som vi vil presentere for deg i detalj nå.
Presentasjon av eschscholtzia
" Også kjent som California gul valmue, stammer eschscholtzia, som dets latinske navn Eschscholtzia californica tydelig refererer til, fra California.Det er derfor på vestkysten av det amerikanske kontinentet at denne planten vokser i sin naturlige tilstand i tørr og sandholdig jord. Eschscholtzia tilhører, i likhet med valmuen og andre valmuer, familien Papaveraceae. Den kommer i form av en oransje-gul blomst som lenge har vært anerkjent for sine fordeler på søvn. Dette er hvordan de amerikanske indianerne allerede brukte den for å dra nytte av dens smertestillende egenskaper. Introdusert i Europa på 1800-tallet, var det først i 1820 at eschscholtzia ble brukt for sine helse- og velværefordeler. Men fordelene med eschscholtzia slutter ikke med søvn. Den amerikanske valmuen vil også være svært nyttig for å lindre migrene og ulike smerter. "
Fordelene med California-valmue på søvn
Bruk av eschscholtzia vil tillate deg å finne en bedre søvn og dra nytte av en ideell dyp søvn som er avgjørende for å holde deg i form og ved god helse.Faktisk har California-valmuen både angstdempende og beroligende egenskaper. Det vil derfor redusere angst, ofte årsaken til søvnforstyrrelser, og fremme god søvn og avslappende søvn. Denne handlingen på søvn forklares av tilstedeværelsen av isokinolinalkaloider, fytosteroler og flavonoider i eschscholtzia. Disse stoffene har positive effekter på kroppen og på søvnen. Dermed har California-valmuen en trippel gunstig virkning: den reduserer nattlige oppvåkninger, forbedrer søvnkvaliteten og bekjemper søvnløshet. Å spise eschscholtzia vil derfor tillate deg å føle deg mer avslappet og beroliget, noe som fører til at du sovner raskere og lettere. Kroppen og sinnet føler seg mindre nervøs og mindre stresset, og er mer rolige, noe som fører til en tilstand som bidrar til å sovne raskt og lengre timer med rolig søvn.
For å forsterke effekten av Californiavalmue kan du bruke den med andre beroligende planter som kamille, pasjonsblomst, sitronmelisse eller til og med appelsinblomst.
Hvordan bruke Californiavalmue?
For å fullt ut nyte fordelene med Californiavalmue, er det viktig å vite hvordan og når du skal ta eschscholtzia.
Eschscholtzia kommer i forskjellige former som krever forskjellige forberedelser og inntak.
I avkok: For å tilberede et eschscholtzia-avkok, hell en spiseskje Californiavalmueblader i en kopp som inneholder kaldt vann. Kok deretter alt i 2 til 3 minutter. La trekke i ti minutter, dekk til blandingen og sett den av varmen.
I urtete: Tilbered din California valmue-te med en hastighet på en spiseskje tørr eschscholtzia for 1/4 av kokende vann. La deretter trekke i ti minutter. Det er tilrådelig å drikke en kopp California valmue te om dagen, borte fra måltider. Hvis du lider av søvnløshet, anbefales det å drikke urtete rett før du legger deg.
I kapsler: For å ta Californiavalmue i kapselform, se alltid instruksjonene på produktpakningen.
I mor tinktur (hydroalkoholisk ekstrakt): Hell 25 til 30 dråper California valmue mor tinktur i litt vann. Det anbefales å drikke denne blandingen 3 ganger om dagen, borte fra måltider.
Advarsel: Inntak av Californiavalmue er kontraindisert hos barn og gravide kvinner. I tillegg anbefales det å unngå inntak av alkohol og å ta beroligende medikamenter parallelt med inntak av eschscholtzia.