Daglig ventilasjon og rengjøring er avgjørende
Rommet vårt er et boareal i seg selv! Som bevis: vi bruker i gjennomsnitt en tredjedel av tiden vår på å sove. Men når allergier blir involvert, kan denne kokongen raskt bli ubehagelig. Her er noen tips for et sunt soverom.
Ikke glem å lufte ut
På soverommet er støvmidd, små uinspirerende og mikroskopiske dyr ofte tilstede i store mengder. Men det er deres avføring som forårsaker allergi. For å forhindre at uønskede gjester misforstår rommet ditt, må du lufte rommet ditt minst 30 minutter eller mer hver dag. Denne luftfornyelsen vil forhindre utvikling og spredning av støvmidd, som er spesielt glad i menneskelig varme og fuktighet. Du vil også endre inneluften som ofte er mer forurenset enn uteluften. Husk også å lufte ut etter støvsuging eller kost for å rense rommet.
Ikke forsøm husarbeidet
Siden støvmidd hovedsakelig lever av støvpartikler, må du kjempe mot dem! Arm deg selv med støvsugeren minst en gang i uken. Bruk alltid en fuktig klut for å fjerne støv fra møblene dine. Dette forhindrer støvmidd i å spre seg i rommet. Ikke glem å støvsuge under sengen og på sengetøyet ditt, favorittstedet for støvmidd. For at suget ikke skal avvise allergif.webpremkallende partikler i kammeret, foretrekker du enheter utstyrt med HEPA -filtre …
Ikke velg belegg tilfeldig
For veggene dine, forvis gardiner og tepper. Vedta maling og helst vann, fordi det er lite flyktige organiske forbindelser (VOC). For dine gulv, glem tepper og tepper. Hvis du ikke har noe valg, eller hvis du spesielt liker disse beleggene, må du riste teppene utenfor soverommet og rengjøre dem minst to ganger i uken med støvsugeren. Linoleum og parkett forblir imidlertid de mest passende dekkene ved allergi.
Ikke overopphet
For å sikre et sunt soverom, oppretthold en behagelig temperatur på 19 ° C. Ikke gå utover det, siden støvmidd elsker varme. Sørg også for å holde luftfuktigheten under 75%. For eksempel, med en fuktighet på 85%, spiser støvmidd fem ganger mer og produserer derfor fem ganger mer allergif.webpremkallende utskillelse.
Ikke gå glipp av noen detaljer
Kvaliteten på sengetøyet spiller en stor rolle ved allergi. Glem dyner, fjær- eller ullputer. Foretrekk en lamelunderlag fremfor en boksfjær og dekk skummadrassen med et antibakterielt trekk. Foretrekk bomullslaken og vask sengetøyet hver uke ved 60 ° C. Ikke la kjæledyrene dine komme inn i rommet ditt og ikke sett planter eller blomster i rommet.