Tips for en myk overgang i år!
Natt fra lørdag 29. oktober til søndag 30. oktober 2022 stiller vi alle klokken én time tilbake. Som hvert år vil noen lide litt av denne endringen og føle seg litt i utakt. Vel, hos barn observeres dette fenomenet enda mer intenst. Du kan like godt forberede dem litt etter litt på denne endringen, slik at overgangen blir så myk som mulig.
Vi holder ritualene mens vi forsiktig skifter timeplanene på forhånd
Som alltid med småbarn, er det tilrådelig å gjøre endringer gradvis. Med vintertidens ankomst er det det samme.En uke før 29. oktober, begynn å gradvis skifte de daglige ritualene med 15 minutter:
- Morgenoppvåkningen;
- Tannpuss;
- Badetid;
- Kveldslesing;
- Sengetid
Takket være denne langsomme og praktisk t alt usynlige endringen i vaner, vil barnet bedre akseptere tidsendringen og føle seg tryggere når den tid kommer.
Vi endrer tiden for alle enheter samtidig i huset
Er barnet ditt allerede vokst og vet hvordan det skal si klokken? Om morgenen 30. oktober vil tiden være inne for å endre tidene som vises på klokker, klokker og ikke-elektroniske vekkerklokker i huset.
Det ideelle er å gjøre det sammen slik at denne overgangen blir mer konkret for den lille. Det faktum å manipulere klokkene selv vil tillate ham å tydelig skrive inn i tankene hans at vi er i en overgangsperiode, og å følge den mer instinktivt.
Vi fortsetter utendørsaktiviteter, selv når det er mørkt
Det er ikke alltid lett for et barn å akseptere at når det kommer hjem fra skolen, er det nå mørkt. Slik at denne endringen ikke er en reell omveltning som plager ham, fortsett med vanene dine, men ta deg tid til å gjøre utendørsaktiviteter.
Din lille må virkelig forstå at fra nå av,bare fordi det er mørkt ute betyr ikke at du må legge deg Dagen går videre og det er fortsatt en noen timer etter mørkets frembrudd for å delta i daglige aktiviteter.Å komme seg ut vil tillate ham å innse dette bedre og bli vant til å holde seg våken og ha det bra i noen timer til etter solnedgang.
Vi inviterer tidlig oppegående til å holde seg opptatt om morgenen
Endringen i timeplanen kan noen ganger gi sin del av søvnløshet, og for noen av oss og barna våre forstyrrer det søvntimene litt. Hvis barnet ditt er ute av fase og begynner å våkne for tidlig om morgenen, har du ikke noe annet valg enn å gi det litt tilpasningstid.
Det står på ingen måte om det allerede er stort at det hindrer deg i å sove. Så inviter ham til å unne seg en rolig aktivitet hvis han er våken før alarmen går. Det ideelle vil være at hanblir i sengen for å venne seg til tanken på at det fortsatt er for tidlig å stå opp, og at han leser for eksempelGradvis vil den interne klokken hans venne seg til det og oppvåkningstiden skyves litt etter litt tilbake på en naturlig måte.