Kunsten å lage et rede for å ta vare på deg selv!
Allerede en trend i fjor har Nesting fått enda mer oppmerksomhet siden lockdown-perioden knyttet til Covid-19. Et fenomen som reagerer på dagens samfunnsmessige sammenhenger og som tar sikte på å bekjempe stress. Etter å ha bukket under for hygge, inviterer Nesting oss til å ta vare på omsorgen ved å lage et fristed for fred i sitt indre. Dessuten er det nå kjøligere å holde seg opptatt hjemme enn å gå ut i helgene. Vi forteller deg mer om hekketrenden …
Hva er hekkende?
Begrepet "Nesting" er et engelsk uttrykk som kommer fra ordet "nest" oversatt som "nest". Det betyr 'å lage et rede'. Mer generelt er ordet hekkende en praksis som oppmuntrer oss til å bli hjemme i stedet for å gå ut. Ideen? Lag et koselig hjørne i interiøret som er like trøstende som varmt, der du liker å lese, lage mat, se på en film og generelt slappe av borte fra maset og maset utenfor.
I tråd med 'Slow life' og hygge -filosofi, går Nesting utover å skape et koselig interiør. Det lar deg faktisk fokusere på deg selv for å lade batteriene og føle deg godt i kropp og sinn. Men fremfor alt tillater det deg å føle deg skyldig når du vil ta deg tid til deg selv når samfunnet har vant oss til det motsatte: et daglig liv der alt henger altfor raskt sammen og som presser oss til å stadig leve i et løp mot tiden. !
Fordelene med nesting
I vårt vestlige samfunn er stress overalt. Og som sier stress, sier søvnforstyrrelser, konsentrasjon og andre helseproblemer. For å bekjempe dette fenomenet har det blitt bevist at hvile er den mest effektive teknikken for alle terapier. Faktisk trenger kroppen vår hvile for å regenerere og lade batteriene. Å bruke tid hjemme ville derfor lindre spenninger og forhindre depresjon. Morsomme, intellektuelle og åndelige aktiviteter bidrar også til å senke nivået av kortisol (stresshormon) og dermed styrke en følelse av velvære. Til slutt, utover helsemessige fordeler, er Nesting også en mulighet til å dra fordel av sine nærmeste og knytte sterke bånd når de bor sammen.
I tillegg er Nesting en praksis med flere fordeler som ikke bør undervurderes; tvert imot, å bli tatt veldig alvorlig! Så hva venter du på?
Hvordan adoptere nesting?
For å adoptere nestingsfilosofien kan ingenting være enklere! Selvfølgelig er det ikke nok å slappe av på sofaen hele dagen for å omfavne hekker. For å oppleve konseptet fullt ut kan du ta en lur, men det er ikke nok. Du bør også finne deg selv avslappende yrker som hagearbeid, lesing, matlaging, håndverk eller til og med mekling. Generelt, hold deg så langt som mulig fra alt som er på skjermen!
Når det gjelder dekorasjon, sats på møbler med sjenerøse og omsluttende former, velg edru farger og rå og naturlige materialer, samle planter og ikke spar på komfort! Nok en gang er målet å skape et koselig, koselig og velvillig reir …