Hvilken sport hjemme å beholde (endelig!) Årets resolusjoner? Utkastet til déco.fr blåser deg i 3 ideer … Det blir sport!
Å dyrke din Apollo -fysikk krever ikke nødvendigvis å forlate huset. Hvis "treningsstudioet er for langt", "abonnementet for dyrt" og "jogget for hardt (spesielt når det er kaldt)": du har fortsatt sporten hjemme! Her er våre 3 sportsidéer for å forme musklene dine uten å forlate hjemmet, uten å kaste bort tid, uten å ta bilen … men (vær forsiktig) ikke uten anstrengelse!Hoppetauet for å øve hjemme
Trodde du det var utdatert? Reservert for lekeplasser? Eller verre, til jentene på lekeplassen? Nei, hoppetauet er sport. Prøv det, og du vil forstå hvorfor det er populært blant toppidrettsutøvere, som gjerne bruker det i sine treningsprogrammer. Billig, hoppetauet tar ingen plass i huset og jobber med alle musklene (ja alle!). Visste du forresten at en 15-minutters hopprepetime tilsvarer 30 minutter med jogging? En god grunn til å sette opp et sportshjørne hjemme for å hoppe og falle tilbake … i barndommen. Og sporty, barndom vær så snill!
For barn, hoppetauet? Det er bare det at vi ikke har prøvd på en stund!
Fitness: nr. 1 for hjemmesport
Hvem sa at fitness bare var for treningssentre? En god treningsapp (og et minimum av motivasjon) er nok til å trene musklene uten å forlate hjemmet. Fordelen? Mange treningsøvelser krever ikke noe spesielt sportsutstyr, som knebøy … For å unngå tvetydighet spesifiserer vi at knebøyet ikke består i å sette sofaen på huk i timevis, men i å transformere cellulitter i bukbeltet, baken og andre rester av timene som ble brukt … på sofaen. Med et minimum av utstyr og plass til å lagre sportsutstyret ditt, kan du enkelt gjøre Pilates eller den sveitsiske ballen. Når treningen er over, er alt du trenger å gjøre å gjemme bakken under sengen og treningsballen i fri sikt i stua … for ikke å glemme neste treningsøkt hjemme som du vil glede deg over. Venter!
To-tre små kjøp, og du har det komplette settet for å trene hjemme.
Surfset for urbanites
Du trenger ikke å bo i Biarritz for å surfe! Ved å gjengi bevegelsene til bølgene, gir surfset fitness deg mulighet til å jobbe med balansen, ro, svømme, padle, svette … Alt uten å måtte ta steget! Det ergonomiske brettet, balansert med gummikuler, introduserer deg til det grunnleggende om surfing … For å trene surfing og fitness hjemme, må du imidlertid sette opp et idrettsområde hjemme. Og med god grunn er dette brettet så stort som et surfebrett, et ekte. Brice de Nice personlig ville ikke motstå.
Surfbrettet er sikkert klumpete, men det er veldig stilig å surfe hjemme, ikke sant?