Husarbeid ? Ja, men sporty!

Idrettshusholdningen er den ultimate metoden for å forene deg med husstanden. I dag angriper vi husholdningen … i sportsklær. Gå!

Barbing husholdningen? Ikke så sikker! Deco.fr -redaksjonen gir deg noen tips for å forene sport og husholdning. Ta på deg favorittsportsutstyret ditt med en gang … Du ser aldri rengjøring på samme måte igjen!

Rengjøring er sport!

Mr. Cleans muskler løy ikke for oss: rengjøring er sport! Støvsuging i 30 minutter forbrenner 130 kalorier. Vasking av flisene gir fleksibilitet og tøyning. Dette er ikke å snakke om dyden til gressklipperen som gjør at du mister 215 kalorier på 30 minutter … som er like mye som en joggetime! Det er klart at jo mer energisk husholdningsaktivitetene utføres, jo flere kalorier forbrenner vi … og jo mer får det oss i godt humør. En gave fra overarbeidede foreldre, men også for alle som ikke har tid, penger eller motivasjon til å gå på treningsstudioet … Så herrer, damer, vi motiverer oss selv til å rengjøre, feie, polere … og flytte! Husholdning + hagearbeid = travelt sportsprogram!

Noen øvelser for en sporty husholdning

Med noen få enkle sportsøvelser kan vi gi et atletisk notat til daglig rengjøring og søndag: -Under oppvaskene : vi trekker baken, beina og musklene i bukbeltet, så slipper vi, uten å slappe av, til oppvasken glitrer. -Passerer moppen : vi setter oss på kne og gjør treningsøvelsene ved å polere gulvet. -Ved tømming av oppvaskmaskinen : vi benytter anledningen til å gjøre noen "knebøy" -øvelser ved å ta tak i panner og tallerkener i oppvaskmaskinen. -Passerer kosten : Vi tar oss tid til å styrke skråene og magen ved å utføre noen få rotasjoner av bysten, kost bak nakken. -Stryke tøyet : vi forbrenner kalorier (i stedet for skjortekragen …) ved å bøye og strekke bena. -Vask flisene : vi utfører store sirkulære bevegelser med armene, alle på en fot og i balanse. Noe for å få deg i form for den store vårrengjøringen … sporty. Kom igjen !