"Vinterdronningen" er den essensielle oljen til ravintsara
Influensa, bihulebetennelse, bronkiolitt, gastroenteritt … vinter rim med veldig sympatiske plager! Ikke få panikk ! For å bekjempe disse vintersykdommene eliminerer de essensielle oljene som er spredt i huset stygge virus og bakterier og renser interiøret på en hyggelig og effektiv måte. For å gjøre oversikt over fordelene med aromaterapi, stilte vi spørsmålene våre til Aude Maillard, doktor i farmasi og aromaterapeut.
Intervju av Lise Lebrun
Først og fremst, hva er aromaterapi?
Kort sagt, det er essensiell oljeterapi. Vi kan effektivt behandle mange små dagligdagse problemer med essensielle oljer, og til og med mye mer enn det, jeg tenker på nyere kliniske studier som viser deres effektivitet i behandling av papillomavirusinfeksjon som disponerer for livmorhalskreft. Livmor, eller behandling av visse hepatitt . Vi kan også gjøre forebyggende arbeid, fordi visse aromatiske aktive ingredienser modifiserer og styrker terrenget. Eteriske oljer kan påføres huden, men kan også tas internt (direkte i munnen, produksjon av suppositorier, oleokapsler). Men vær forsiktig, essensielle oljer er veldig effektive og kan derfor være potensielt farlige hvis de blir misbrukt. Når du er i tvil, må du alltid søke råd fra en aromaterapeut, og aldri bruke den interne ruten for selvmedisinering, uten godkjenning fra en spesialist.
Hvilke essensielle oljer kan hjelpe oss med å bekjempe vintersykdommer?
Generelt er "vinterens dronning" den essensielle oljen av ravintsara . Det er antiviralt par excellence (influensa, gastroenteritt, vannkopper, herpes …) og immunstimulerende (øker produksjonen av antistoffer). Det tolereres veldig godt på huden, selv ren, fra 4 år gammel. Deponert på underarmene trenger den umiddelbart inn i blodet og opererer sine forsvarseiendommer i hele kroppen. Det er også det avEukalyptus avskrevet, for voksne og barn, veldig verdsatt i alle problemer med forkjølelse, bihulebetennelse, bronkitt … Tetre veldig aktiv på virus, spesielt for H1N1 -influensa.
Er det gunstig å spre essensielle oljer direkte i huset mitt?
Selvfølgelig er dette en fin måte å rydde opp i lokalene til alle virus og bakterier som opptar dem, men også å ta vare på beboerne på en hyggelig og effektiv måte. Selv etter luktveien viser essensielle oljer seg å være for visse immunstimulerende midler. Jeg tenker på ravintsara, men også på rosentre, tea tree eller sitron. Andre er veldig aktive på sentralnervesystemet og motvirker de perverse effektene av stress. Disse er for eksempel de med fin lavendel, mandarin, ylang ylang … Den eneste forhåndsregelen er å sørge for at en essensiell olje kan diffundere med en spesialist, fordi noen er gif.webptige for ENT slimhinner. Og andre gif.webptige for nervøse system.
Er det bedre å spre dem i en parfyme brenner eller i en elektrisk diffuser?
Når du vil dra nytte av de terapeutiske egenskapene til essensielle oljer, er det viktig å være forsiktig med å aldri varme opp oljene. Det er derfor nødvendig å favorisere konvensjonelle diffusorer ved kald forstøving. De siste utgivelsene er ultralyd, de bruker vann og diffunderer en aromatisk tåke som penetrerer mye lettere i atmosfæren og som fukter luften, som ofte tørkes ut ved oppvarming.
Hvor lenge kan jeg la essensielle oljer diffundere?
I praksis diffunderes 10 minutter annenhver time, med en diffuser hvis kraft er tilpasset størrelsen på rommet.
Er det farlig for barn?
Nei, ikke spesielt. Men spredning av eterisk olje kan være farlig for mange mennesker: babyer som har skjøre slimhinner, det er bedre å flytte dem bort mens diffusoren fungerer, og bringe dem tilbake til rommet når spredningen er over. Men også personer med epilepsi som kan utløse anfall hvis oljene som frigjøres inneholder ketoner. Og også personer med astma, som kan utløse en krise, hvis oljene som diffunderer har mucolytiske egenskaper som utstrålt eukalyptus, ravintsara …
Hvordan velge eterisk olje av høy kvalitet? Hvor får du det? Hvor mye koster det ?
Det er en garanti for god kvalitet når du kjøper en essensiell olje, og det er å sørge for at den bærer omtale HECT eller HEBBD. I det første tilfellet betyr dette at den er kjemotypet, det vil si at den biokjemiske sammensetningen er verifisert og identifisert. Og i det andre tilfellet betyr det at det er botanisk og biokjemisk definert. I økologiske butikker er essensielle oljer generelt av god kvalitet, eller på apotek som spesialiserer seg på aromaterapi, eller på internett (www.aroma-zone.fr). Det er viktig å sjekke at de også er merket 100% rene og naturlige. Den billigste er rundt 4 euro for 10 ml, den dyreste (italiensk helichrysum, Damaskusrose eller sitronverbena) kan nå 50 € for 5 ml. Kontakt : Aude Maillard, doktor i farmasi, aromaterapeut www.aude-maillard.fr