Fjernarbeid, broer, helger og ferier, det er flere og flere grunner til å tilbringe tid hjemme. Dette multipliserer mulighetene til å trives i hjemmet, men også til å ta vare på seg selv, spise godt, drive med sport, finne linja og fremfor alt assosiere hjem og velvære. Croq'Kilos matrebalanseringsprogram gir deg nøklene til velvære hjemme til en lav pris.
Søylene for velvære hjemme
For å ha det bra hjemme, innredning og miljø hjelper mye, men er ikke alt. Hvis du er ute av form, stresset, ment alt treg eller føler deg knust, vil ikke dekorere hjemmet endre det. Det kan tvert imot gjøre ting verre, men forbedrer sjelden helsen din.
Derfor foreslår vi at du endrer visningsvinkelen for å føle deg bra hjemme, slik at hjemmet ditt ikke bare er et tilfluktssted, men også et oppholds- og treningsrom. For å gjøre dette, her er pilarene du må handle på for å sette enda mer pris på hjemmet ditt (og livet ditt):
- Mat
- Sport og fysisk aktivitet
- Hvile og avslapning
Slapp godt av hjemme
En av nøklene til trivsel hjemme er å kunne slappe av.Når fjernarbeid kommer inn i hjemmet ditt, er det ikke alltid lett å skille privatliv og yrkesliv. Det er imidlertid små triks for å spare deg for øyeblikk bare for deg selv. Dette innebærer delvis å skape et kontorlokale for bedre telependling, men det er fremfor alt takket være nye vaner at du vil kunne sette pris på hjemmet ditt. Her er noen ideer foreslått av Croq'Kilos:
- 10 slankeforløsninger å ta i 2022
- 5 positive tanker for å føle seg bra i hodet
- The Miracle Morning, eller hvordan du kan frigjøre tid til deg selv
- 5 tips for å starte Croq'Kilos ved starten av skoleåret?
Trener hjemme
Å trene en sportsaktivitet hjemme er en veldig god måte å spare penger på. Penger, fordi du vil kunne reservere budsjettet til et abonnement på rommet for noe annet. Tid også, fordi du slipper transport, venting i dusjen og utvikle en komplisert timeplan for å gå på treningsstudio.Ved å drive med sport hjemme, vil du kunne spare deg selv for dette høyt verdsatte øyeblikket bare for deg, og du vil ikke lenger være redd for øynene som dømmer treningen din.
Du trenger bare å følges riktig for å ha de riktige trekkene. Dette er hva Croq'Body-hjemmesportsprogrammet tilbyr. Her er vårt lille utvalg av deres råd for idrettsutøvelse hjemme:
- De 6 feilene til nybegynnere i sport
- 10 regler for en god treningsøkt
- 5 sporter å gjøre mens man jobber hjemmefra
- Topp 5 viktige sportsutstyr for å øke resultatene dine
- De mest populære idrettene for å unngå utbrenthet
- De 5 beste idrettene å trene med barna dine
- De beste idrettene å trene som par
- På hvilken tid på dagen bør du trene?
- 5 fordeler ved å registrere seg for Croq’Body-sportsprogrammet
Flytt ikke langt hjemmefra
Du kan også gjøre sportsaktiviteter i nærheten av deg, noen ganger bare i blokken din. Her er noen artikler som kan interessere deg om å utøve en sport nær deg eller når du drar på ferie.
- 5 tips for å bli motivert til å gå en tur
- 6 aktiviteter for å forbrenne kalorier mens du har det gøy
- Topp 5 idretter å trene når det regner
- 5 plasser for en sportshelg
- 5 aquagym-øvelser å gjøre alene i bassenget
- Topp 10 populære sommersporter
Spis godt hjemme
Mat: det er hovedpilaren for velvære. Du trenger bare å spise en tvilsom mat eller rett og slett svelge maten for raskt for å få urolig mage og føle deg dårlig.Tvert imot, spis sunt og balansert og det vil raskt gi deg energi og nok energi til å gjøre massevis av ting (sport, oppussingsprosjekter osv.). Mat er kroppens drivstoff og du fyller den 3 ganger om dagen. Det er derfor viktig å spise godt og enda mer når du er hjemme fordi fristelsen til å spise er sterk.
Her er mange tips blant alt Croq'Kilos matrebalanseringsprogram tilbyr, ekspert på saken:
- De 10 essensielle matvarene å ha i fryseren
- Frysne grønnsaker eller hermetiske grønnsaker, hva er forskjellen?
- Detox: 10 matvarer for å lindre leveren
- Kan Croq'Kilos-oppskrifter tilpasses Cookéo?
- Hvor skal du starte rebalanseringen av maten?
- Hvordan tilberede måltider kvelden før?
- Hvordan lage mat når du inviterer venner til å spise Croq'Kilos?
- Mini-urtehagen min hjemme
- 10 Croq'Kilos-tips for å administrere skolematbudsjettet ditt
Croq'Kilos, for å ta vare på deg selv hjemme
Croq'Kilos matrebalanseringsprogram vil hjelpe deg med å ta vare på deg selv. Den er designet av kvalifiserte kostholdseksperter for matdelen og av sportstrenere for den fysiske delen av Croq'Body. Tjenesten tilbyr deg enkle og balanserte oppskrifter via et personlig menysystem kombinert med en ultrapraktisk handleliste som vil spare deg for penger.
Hvordan? Ganske enkelt ved å spille på bruken av samme ingrediens i flere oppskrifter. Det er en veldig effektiv anti-avfallsløsning i tillegg til å gjøre deg godt. Du vil også ha tilgang til vektkurven din, en kalorikalkulator, alt i en veldig praktisk mobilapplikasjon som vil følge deg over alt, også på ferie.
Croq'Body er sportskomponenten i programmet. Hjemmet ditt blir ditt nye treningsstudio for å holde deg i form på et stramt budsjett. Videoene av programmet vil hjelpe deg å oppnå de riktige bevegelsene, enten det er for muskelbygging, vekttap eller yoga. Treneren tilpasser seg tempoet ditt (takk for strømming), og du kan enkelt passe små økter inn i din daglige timeplan. Når du er komfortabel med øvelsene, hvorfor ikke trene mens du ser favorittserien din? Slik kombinerer du forretninger med fornøyelse samtidig som du sparer tid.
Kampanjekode for Croq'Kilos
Artiklene interesserte deg, men du er fortsatt litt skeptisk til Croq'Kilos-programmet? Ikke noe problem. Best å teste selv. Og takket være denne kampanjekoden, vil du kunne dra nytte av den uten å bruke for mye.
-50 % på alle Croq'Kilos-abonnementer med kode CROQJUIN
Abonnementet tilbyr 4 formler avhengig av graden av engasjement. Croq'Kilos-programmet tilbyr 4 typer menyer i henhold til dine ambisjoner, din motivasjon og ditt kosthold. Så hvorfor ikke prøve ut og ta i bruk en ny sunn livsstil?
Du kan også bli med i Croq'Kilos facebook-gruppe, det er gratis og du vil få mange attester om fordelene med programmet. Det kan være begynnelsen på et nytt sunnere og mer balansert liv som venter deg. Uansett ønsker vi deg lykke til. Pass på!