Leter du etter raske og enkle ideer for å forberede deg på en komplett og gourmetfrokost? For å unne deg selv uten å frata deg selv, her er våre ti sunne og deilige oppskrifter for å forbedre ditt daglige liv uten å risikere elleve -timers matbit.
Glutenfrie kaker
© Sallys bakeavhengighetVi kan ikke bli lettere enn denne ultra-gourmet-oppskriften som er laget uten raffinert sukker, olje og smør. Duftende og knasende, disse deilige kakene vil sikkert glede fans av den glutenfrie trenden. Kilde: Sallys bakeavhengighet
Sunn granola
© Lia GriffithFor å være på toppen hele dagen, velg en bolle med granola. For å gjøre dette, bare bland havregryn, mandler og honning. Ledsaget av naturlig yoghurt og litt frisk frukt, er det nødvendig anti-depresjon som gjør at vi kan lade opp batteriene og være i godt humør, så snart vi kommer ut av sengen. Kilde: Lia Griffith
Pannekaker for glutenintoleransen
© Fit und gluecklichFor å muntre opp uten å risikere ekstra kilo, la vi på oss denne sunne pannekakeoppskriften som ble revidert med quinoa. Til å nytes med frukt eller toppet med sirup. Kilde: Fit und gluecklich
Banan havrekake
© Ceara kjøkkenHar du bananer og havre hjemme? Da har du alt du trenger for å lage din egen morgenkake! Dette balanserte og komplette måltidet gir deg styrke hele dagen. Kilde: Ceara kjøkken
En detox crumble
© Averie kokkerHvis detoxoppskrifter generelt er basert på løk, er det også mulig å koke det sammen med andre matvarer som blåbær. Beviset med denne detox crumble -oppskriften laget av frukt, frokostblandinger og forskjellige mel. En skikkelig godbit! Kilde: Averie kokker
Amerikansk oppskrift
© Foodie crushFristes du av et varmt og mykt blåbærbrød? Verken for søt eller for høy i kalorier, denne "kaken" er en ekte glede å smake. En god måte å ha det gøy uten å føle skyld. Kilde: Foodie crush
En fruktig frokost
© Lizzie FuhrBytt din tradisjonelle bolle for en spiselig. Når den halve melonen din er tømt, er det bare å tilsette litt yoghurt, noen få røde frukter fylt med vitaminer og antioksidanter og en håndfull frokostblandinger. En oppskrift som lover å gi deg et løft og lar deg vare til kl. 12.00 uten risiko for å spise mye. Kilde: Pop Sugar
En lett eplepai
© Ekte husmødreFordypning i USA med denne oppskriften som går tilbake til eplepai, denne emblematiske kaken av amerikansk bakverk. Dens originalitet: bruk av havre ved fremstilling av disse stolpene. Kilde: Ekte husmødre
En revidert sandwich
© GreatistNoen spinatblader, et stekt egg, en hveteskål, et stykke cheddarost og en klype salt og pepper … her er den vellykkede cocktailen av denne spesielt fristende oppskriften. Nam! Kilde: Greatist
