Å ta vare på helsen din ved å spise frukt er en smart måte å kombinere forretninger med glede på! Vi har listet opp alle fordelene deres for deg …
"5 frukt og grønnsaker om dagen": vi har alle denne anbefalingen fra ernæringseksperter i tankene, populært blant mange TV -slagord. Hvis alle frukter har dyder for vår helse, hva er fordelene som er spesifikke for hver? Hvordan velge dem i henhold til våre behov? Naturen vil oss godt, la oss dra nytte av det!
Takket være frukt, fyller vi opp med energi for sommeren!
Mangler du energi? Sliter kroppen din med å holde tritt med de hektiske dagene dine? Det er på tide å lade batteriene! Gode nyheter, frukt kan hjelpe deg! Solbær er rikt på vitamin C og vil være dyrebare allierte for å møte dine daglige forpliktelser. Hvis formfallet ditt ser ut som en liten hypoglykemi, vil dadler og bananer ikke være like for å komme deg på beina igjen! Disse fruktene er rike på fruktose og er favoriserte av idrettsutøvere, som er fullt klar over sine dyder når det gjelder tone. Alt du trenger å gjøre er å gjøre ditt valg. 
Sesongens frukt å fylle opp med mineraler!
For å fylle opp magnesiumlagrene dine, ofte skadet av stress og moderne kosthold, går du til siden av tørket frukt . Mandelen og valnøtten har et rekordmagnesiuminnhold: det ville være synd å frata oss det! I tillegg visste du at kalsiumet i frukt er mye bedre assimilert av kroppen enn melkeprodukter? Også her inneholder tørket frukt mye av det: dette er en god grunn til å alltid ha en bolle fylt med hasselnøtter og pistasjenøtter nært hånden … 
Frukt for å bevare helsen din
"Måtte maten din være din første medisin": Hippokrates, gresk lærde og medisinsk far, hadde allerede sagt det hele for litt over 2000 år siden! Regelmessig inntak av frukt er et effektivt bolverk mot mange moderne sykdommer. Rik på antioksidanter, aprikos og mango bekjemper effektivt begroing av cellene våre, ansvarlig for mange kreftformer. Når det gjelder hjertet, velg kirsebæret, hvis rolle er demonstrert i forebygging av kardiovaskulær sykdom. Frukt vet hvordan de skal ta vare på helsen vår, la oss stole på dem! 