Ideer for å gjøre soverommet ditt til et fristed for fred
Soverommet ditt, uansett størrelse og design, må være stedet i hjemmet ditt som gir deg mest ro, ro og beroliger deg slik at du kan sovne eller hvile godt. Dette er rommet der du skal kunne lade batteriene og lade batteriene. Hvis du ikke har det perfekte soverommet, gir vi deg de 5 tipsene vi foretrekker for å sette opp hastigheten og for enkelheten. På kortere tid enn det tar å sovne, vil du ha gjort rommet ditt til en ekte Zen -kokong.
Utvikle sunne vaner
Kjenner du ordtaket som sier "som du legger deg, legger du deg", må du vite hvordan du skal ta det bokstavelig og begynne med det grunnleggende. Hver morgen, enten du er fan av det flate laken / teppet eller dynetrekket, ta vare på sengen din. Når du går til sengs om natten etter en slitsom dag, kan ingenting være mer irriterende enn å finne sengen din uskadd, i grus, i samme tilstand som den var igjen om morgenen da du dro. Det er svært sannsynlig at du har problemer med å sovne. Mens du bare trenger noen minutter for å gjøre sengen din firkantet, trekker du godt i sengetøyet eller dynen, og gjør sengen din til et innbydende reir som du vil like å slappe av eller sovne. 
Velg enkelhet
Vær også forsiktig så du ikke fyller rommet ditt med tilbehør, pyntegjenstander, synlige klær som tiltrekker seg støv og roter i sinnet. Kort sagt, for å være beroligende, må soverommet ditt være ryddig. Ikke flere klær som ligger på kommoden fordi du bytter tre ganger om morgenen før du velger antrekket ditt, pyntegjenstandene på rad i hyllene som er fylt med støv, eskene fylt til randen med unødvendige ting. Tenk på enkelhet og fjern alt som er overflødig fra soverommet ditt, du må ha et klart miljø rundt sengen din, fra gulv til tak. Ingen tvil om å måtte gå over hindringer for å nå sengen din eller støte på store gjenstander i rommet ditt.
Velg naturlige farger og materialer
Enten vi snakker om veggene i soverommet ditt eller sengetøyet ditt, spiller påvirkning av farger en stor rolle for hvordan dette rommet vil være gunstig eller ikke tilfredsstillende. Dette kalles kromoterapi. Så, i dette rommet som burde være et fristed for ro, unngå varme farger som rødt og gult som har en tendens til å stimulere sinnet. Foretrekk naturlige og nøytrale farger på vegger som gir deg ro, for eksempel nyanser av hvitt, grått, taupe, og kombiner dem med f.eks. Sengetøy og tepper. Dette er den beste måten å gjøre dette rommet koselig og mykt. 
For å sovne eller hvile, er ingenting mer behagelig enn naturlige og skinnende materialer: bomull, ull, sengetøy foretrekkes for å sovne komfortabelt. Og avhengig av gulvet ditt, bør du vurdere å legge til en ultramyk, tykk matte på hver side av sengen din for å vekke deg på høyre fot hver morgen. Dette unngår å ha et kaldt gulv som din første kontakt når du våkner og vil gjøre deg i bedre humør.
Spill på lysstyrken
Et bad eller et kjøkken er rom som krever direkte og intens lys for å lette oppgavene som man utfører der. I et rom, derimot, vil vi heller søke ro ved å spille på avledede og mykere lys. Unngå så mye som mulig å ha en for sterk taklampe, og velg heller nattbordslamper med myke pærer som lar deg lese, for eksempel, men ikke blinde deg. I dette intime og varme rommet kan du multiplisere lyskildene for å se tydelig for ikke å stole på et taklys. Tenk også på stearinlys (husk å slukke dem før du går i dvale) hvis glødelampe er ganske gunstig for appeasement. 
Gi rommet ditt en duft av zen
Rommet ditt er ditt tilfluktssted, stedet der du må føle deg i fred, bortskjemt, bortskjemt og for å gjøre dette kan visse bevegelser og visse vaner bidra til ditt velvære. Hver morgen etter at du våkner og regelmessig på kvelden før du legger deg, er det viktig å ventilere rommet godt, dette vil drepe bakterier, evakuere fuktighet og innendørs forurensninger og dra nytte av et rent rom. Ikke bekymre deg om vinteren, bare fordi du ventilerer rommet ditt i 5 minutter betyr ikke at det vil avkjøles umiddelbart. Veggene har allerede lagret varme og mister den ikke så raskt. 
Du kan også nyte fordelene av naturlige dufter for å berolige deg. Lavendel har for eksempel beroligende egenskaper. Du kan lage små poser med lavendel hvert år på slutten av sommeren og legge dem i skapene dine på håndtakene for å nyte duften. Du kan også bruke den som en essensiell olje og lage en putetåke for å sovne raskt. Hvis du har en essensiell oljediffusor, satser du på ekte lavendel, kamille, merian som brukes på en unik eller assosiert måte, og fremmer søvn. Ideelt sett, la diffusoren virke mellom en halv time og et kvarter før du legger deg for å synke raskt ned i armene til Morpheus. Med disse få enkle å implementere tipsene, vil soverommet ditt bli din helligdom for velvære og ro.