Et veldig spesielt kosthold
Noen måneder unna å ta ut de små sommerantrekkene våre, dør vi alle etter å ha det bra i kroppen vår. Løsningen som har vinden i seilene: detoxkuren, som fremmer eliminering av gif.webptstoffer takket være et veldig spesifikt kosthold. Fruktjuice, supper, dampede grønnsaker, her er ingrediensene for en vellykket detox -kur. Før du starter, må du selvfølgelig utstyre deg selv … Her er 3 elektro -enheter for å få umiddelbart!
En sentrifuge
En juicer av god kvalitet er viktig når du bestemmer deg for å gjøre en juice detox. Praktisk når du tilbereder frukt- eller grønnsaksjuice, lar deg maksimere mengden juice og beholde vitaminene så mye som mulig. Viktig merknad du ikke må overse: en blender kan ikke erstatte sentrifugen under denne typen kur fordi den ikke vil lage en juice, men en smoothie. Sistnevnte inneholder fortsatt fibre, totalt forbudt under detox.
En damper
Allierte av detox, dampbåten kan også bli din daglige reisefølge. Ved å favorisere denne typen matlaging, unngår du å lage mat med fett … farvel små stuede eller stekte retter. Vi får mindre fett, men fremfor alt flere vitaminer og næringsstoffer fordi de forblir beskyttet mot luften. Fisk, hvitt kjøtt, grønnsaker, måltidene tilberedt i en dampbåt er mye mindre kaloriholdige og derfor mye lettere å fordøye.
En varmemikser
Kålsuppe, purresuppe eller til og med aspargesuppe, under avrusningsbehandlingen fratar vi oss ikke blandede grønnsaker. For å forberede dem enkelt, bruker vi en varmemikser, som lar deg lage mat og blande dem i den samme bollen i rustfritt stål. Øve på !