"Ideelt sett kan man øve meditasjon hvor som helst, under alle omstendigheter, hvor som helst"
Forfatter, vitenskapsmann, fotograf og buddhistisk munk etablert i Nepal, Matthieu Ricard var i Paris 27. april for å presentere sin siste bok, Hymne à la beauté / An Ode to Beauty (YellowKorner / La Martinière co-edition). Med mer enn 180 fotografier kombinerer denne samlingen portretter av store åndelige mestere, smilende barneansikter, et tibetansk kloster som dukker opp fra tåken som et maleri, storslåtte fjellandskap og stormfull himmel. Denne boken er et fantastisk vitnesbyrd om forfatterens engasjement for folket i Himalaya, og for hans følsomhet for naturen. Meditasjon, velvære, hjemmemøbler … det er med raushet og stor tilgjengelighet at Matthieu Ricard svarte på spørsmålene våre.Matthieu Ricard, du presenterer i dag Hymne à la beauté / An Ode to Beauty . Denne boken, hva representerer den for deg?
En hyllest til mine tibetanske mestere [Kangyour Rinpoche og Dilgo Khyentse Rinpoche, hvis bilde er i mosaikken nedenfor, red.anm.], Men også grunnen til at jeg bodde 50 år i Himalaya: det var for å være sammen med disse herrene. Siden jeg var sammen med dem og også fremstilte dem for å dele den indre skjønnheten, visdommen, medfølelsen til disse herrene, kastet jeg nødvendigvis inn i deres verden, og den til alle som bor i disse områdene, som bor rundt dem. Fra dem, bøndene, nomader …Du snakker om din opplevelse av meditasjon og fordelene, spesielt i boken Meditasjonskunsten (NiL Editions, 2008).
Jeg deler det jeg har hørt fra lærerne mine, og prøver å gjøre det tilgjengelig for alle.Synes du det er et flott sted å meditere?
Ideelt sett kan man øve meditasjon hvor som helst, under alle omstendigheter, hvor som helst, enten det er støy eller ingen støy. Når vi befinner oss foran et fjellandskap, er meditasjon like bra på utsiden som på innsiden. I trafikkork kan meditasjon bare gjøres innendørs. For en nybegynner, som vi alle er fra et bestemt synspunkt, er det et spørsmål om å finne et sted som bidrar til meditasjon selv om man ikke kan dra til Himalaya, vendt mot et fjell [Jfr. selvportrettet av Matthieu Ricard, i full meditasjon foran Jomolhari-breen, i Bhutan, mai 2007, red. anm.]. Et sted hjemme hvor du er stille, uten telefonen! Et sted hvor man i 10 minutter, 20 minutter, 30 minutter … vet at hovedoppgaven vil være å trene sinnet sitt, bli kjent med altruistisk kjærlighet, med velvillig oppmerksomhet. Så først må du trene på passende steder, og når du har tilegnet deg mer kompetanse, indre styrke, indre frihet, kan du bruke evnene dine til å opprettholde denne holdningen til enhver tid. Som de rytterne som er i stand til å bøye seg for å plukke opp noe på bakken i full galopp, er det et resultat av trening.
Har du noen råd for oss for å skape et mer fredelig interiør hjemme?
Vi er alle fanget opp i distraksjonsobjekter. Du trenger et fristed for ro. I øst reserverer vi et rom i huset for å sette opp et lite tempel, og det er ingen TV! I alle familiene i Bhutan, i Tibet, i Laos, er det et rom i huset, ganske edelt, som ligger på toppen, som er viet til et lite tempel. Der er vi i stillhet, vi setter oss ned for å meditere, for å gi tilbud, vi gjør ingenting annet. Selv om du ikke er en buddhist (det er ikke et spørsmål om å pålegge en religion!), Må du ha et sted, et fristed for fred et sted i huset, som fremkaller ro, for å puste litt, eksternt og internt. Dette er viktig når vi vet at i Europa ser folk i gjennomsnitt 3h30 TV per dag: det representerer et helt år hvert 7. år, det er mye! Du blir aldri igjen alene, tankene dine er konstant på forespørsel, tankene dine blir stjålet fra deg hvert øyeblikk. 60% av TV -programmene inneholder bilder av vold, og 70% av barneprogrammer. Det er uakseptabelt. Hundrevis av studier har vist at det øker barns aggresjon og antisosial oppførsel, umiddelbart og noen år senere. Dette er veldig alvorlig.
Barn, tror du faktisk det er mulig å få dem til å meditere?
I øst, hvor atmosfæren er mye mer tilbøyelig til denne typen aktiviteter, "mediterer" barn ut fra en etterligningsånd. I Vesten hvor livet er hektisk, på skoler i USA, i England, i Frankrike (hos oss er de fremdeles sjeldne, men det kommer), mediterer barn i 5 minutter ved timestart på en blomst, en liten stein. Barna ligger med bamser og ser brystet stige og falle. Vi lærer dem å samarbeide, å åpne seg for andre. Alle lærere er enige om at dette gir en mye bedre kvalitet i timen, at barna etterpå er mer oppmerksomme. Det er en flott ting, det er en del av en pakke som du kan kalle "trening av sinnet". Det er en morsom måte å lære på. De skal ikke tvinges på noen måte, barn skal føle det på en positiv måte; de er også veldig glade.Er det mulig å gjengi dette hjemme?
Da foreldrene kranglet, hendte det at barn som hadde nytte av disse meditasjonsminuttene, sa til dem: "På skolen lærer vi det og det å kontrollere følelsene våre". Det er barna som blir pedagoger. Det er interessant !
Vi snakker jevnlig om feng shui til redaksjonen på Deco.fr. Er dette viktig for deg?
Det har et annet navn på tibetansk. Vi gjør dette hovedsakelig for å velge plasseringen av et kloster, en eremitt, en stupa … Målet er ikke velstand (i motsetning til hva folk som gjør feng shui i Hong Kong ser etter som et eksempel). Vi studerer steders topologi i henhold til påvirkningene den kan ha, alltid for et åndelig formål, knyttet til pasifisering, utvikling og fjerning av hindringer på denne åndelige veien. Egenskapene til stedet, orienteringen, arrangementet av landskapet du ser foran deg, posisjonen til den stigende solen, den nedgående solen … Alt dette er viktig. Det er avhandlinger på tibetansk, alltid knyttet til åndelige hensyn. Innvendig er det heller det som skal fremme ro, fred.
Et siste spørsmål: hva er objektene du aldri deler med?
Det er få av det. Jeg har to sett med klær, en datamaskin som jeg gjerne skulle gjort uten, bøker med buddhistiske tekster, gjenstander velsignet av mine herrer, et kamera og objektiver. Jeg kunne bære alt i en liten ryggsekk og gå inn i det ukjente!
Finne ut mer:
Hymne à la beauté / An Ode to Beauty Tekster og fotografier: Matthieu Ricard Co-edition YellowKorner-La Martinière, 200 sider, 25 euro Matthieu Ricards bok og bilder er til salgs i YellowKorner-galleriene og på Yellowkorner.com-
Jordskjelv i Nepal: Matthieu Ricards appell om donasjoner
Karuna-Shechen-foreningen ble grunnlagt i 2000 av Matthieu Ricard og jobber med de fattigste befolkningene i Himalaya i Nepal, Tibet og Nord-India. Bygging av barneskoler og ungdomsskoler, opprettelse av klinikker og apoteker … dette er mer enn hundre humanitære prosjekter som foreningen har utviklet innen utdanning og tilgang til helsevesen. Etter jordskjelvene i Nepal i slutten av april 2015, vil alle donasjoner mottatt av Karuna-Shechen fram til 31. mai brukes til å hjelpe ofrene for jordskjelvet. For å gi en donasjon, gå til foreningens nettsted: www.karuna-shechen.org. YellowKorner forplikter seg til å donere det samme beløpet for hver donasjon.