Urtete i tjeneste for detox
Som hver vår planlegger du den store rengjøringen av interiøret. Du lagrer, rengjør og går på et godt grunnlag. Som hver vår, tenker du også på din fremtidige ferie og linjen din. Hva om du i vår velger en detox. Denne kuren, som kan vare noen dager, lar deg rense kroppen og lade batteriene. Hvordan gjøre det ? For å finne ut av det, kontaktet vi Patricia Leray, naturopat, trener og foredragsholder i livshygiene i Angers.Hva er en detox?
En detox er en kur som, som navnet antyder, avgif.webpter kroppen. Det er utsatt for mange daglige angrep som stress, tretthet, dårlig kosthold, stillesittende livsstil eller forurensning. To ganger i året må det hjelpe ved å utføre en detox -kur. Dette må ledsages av implementering av nye livsstilstiltak.Forteller du oss at vi må gjøre to detoxer i året? Forklar oss?
Det anbefales faktisk å gjøre to detoxkurer per år. Den første er gjort om våren, den retter seg mot leverfunksjoner og derfor leveren. De foretrukne plantene for vårdetoks er løvetann, bjørkesaft, tistel, rosmarin og krysantellum. Om høsten retter detox det mot nyrefunksjonene og derfor nyrene. Plantene som skal favoriseres er forskjellige siden vi igjen fokuserer på bjørkesaft, einer, piloselle og lyng.
Hvordan bruke infusjonen på riktig måte i detox?
Du må skaffe plantene du vil bruke som en del av din detox, og deretter lage infusjonene i samsvar med anbefalte doser. For at din urte -detox skal være gunstig, må du drikke minst 3 store kopper hver dag.Er det noen planter å unngå?
Ja, unngå alle urter og tappende infusjoner. Sistnevnte er bare fornøyd med å angripe vannet i kroppen. Dette er nyttig og bør ikke reduseres! Som oftest slutter folk som velger en drenerende kur detoks veldig trøtt. Det er derfor ingen interesse.
Du rådet oss til å sette i gang hygienetiltak, hvordan gjør du det?
I tillegg til detox må du faktisk sette i verk livsstilstiltak. Dette krever et balansert kosthold der industrimat eller mat som ikke er egnet for kroppen vår, ikke har noe sted. For eksempel foretrekker du vann med en tørr rest på mindre enn 100, og velger den ekstra monodiet. Dette består av å lage cocktailer av frukt, grønnsaker og urter for å øke kroppen din og gi den alle næringsstoffene den trenger.