Dårlig sengetøy kan forårsake ryggproblemer år senere
Bare fordi barn tilsynelatende kan sove hvor som helst, betyr ikke det at de bør forsømme sengetøyet. En madrass plassert på gulvet eller eldstemannens gamle boksfjær frarådes sterkt. Infoliterie.com og professor Damien Léger, leder for søvn- og årvåkenhetssenteret på Hôtel Dieu de Paris, deler sine råd med oss.
Hvorfor er godt sengetøy viktig for barn?
Søvn til barn og ungdom må være av god kvalitet for å takle den psykologiske belastningen ved skolen. Dårlig sengetøy kan bidra til dårlig søvn og derfor dårlig fysisk og psykisk restitusjon. Faktisk er det støtten som tilbys av opphenget av madrassen som sikrer vedlikehold av ryggraden under søvn: et viktig element i barn som vokser. Dårlige stillinger forårsaket av dårligere sengetøy (eller en madrass plassert på gulvet eller en gammel sovesofa resirkulert til en permanent seng) kan også potensielt forårsake ryggproblemer i voksen alder.
En madrass og en boksfjær i tilstrekkelighet
Uansett alder består kvalitetssengetøy av en madrass plassert på en sengebunn tilpasset optimal komfort og hygiene. Bokfjæren er noen ganger allerede integrert i sengen, men når dette ikke er tilfelle, må valg av det være like vurdert som madrassens. Å plassere madrassen på gulvet tillater ikke god ventilasjon. I tillegg støtter boksfjæren en tredjedel av de mekaniske kreftene som påføres sengetøyet av vekten og bevegelsene til sovende. Det spiller derfor en stor rolle i å støtte kroppen og i søvnkvaliteten.
Ti års søvn av høy kvalitet
Sengetøy er en investering i helse og velvære de neste ti årene av barnet. Et barn på 5 eller 6 år vil sannsynligvis fortsatt sove på samme sengetøy som en tenåring. Bare en kvalitetsmadrass vil kunne tilpasse seg når det gjelder støtte til morfologien til et 5 år gammelt barn så vel som til en 15 år gammel.
Barneseng eller voksen seng?
Noen babysengetøy er designet for å vokse med barnet opp til 4 eller 5 år. Vi må imidlertid sikre kvaliteten. Da kan barnet sove i sengetøy for voksne på 90 x 190 cm. Vel vitende om at det anbefales å fornye sengetøyet hvert tiende år, kan dette være muligheten til å velge et "stort" sengetøy som vil følge ham til ungdomsårene. En 140 cm bred madrass kan også passe for et barn fra 6 år. Mer enn størrelsen er det valg av madrass og teknologien tilpasset barnets morfologi som må privilegeres. Jo tyngre du er, desto fastere skal madrassen være. Barn er lette, så det anbefales ikke å legge dem på en voksen madrass som er for fast.
Spenstig madrass
Uansett materialets materiale, må det fremfor alt være veldig motstandsdyktig for å støtte barnets bevegelser og tilpasse seg perfekt til morfologien hans. Fjærene, latex og polyuretanskum med høy tetthet tilpasser seg perfekt til sengen til barnet. Ofte foretrukket fordi de er rimelige, bør polyeterskum madrasser med en tetthet på mindre enn 25 kg / m3 unngås fordi de ikke er tette nok eller spenstige nok.
Ikke for mye fasthet
Når det gjelder en voksen person, anbefales ikke for fast seng. Fast støtte kombinert med en innbydende (myk) berøring er best egnet for utviklingen av rygg og ryggrad. For å sikre at sengetøyet gir perfekt støtte til barnet, er det nødvendig å kontrollere at madrassen er helt i samsvar med hele kroppen hans under søvn.
Sørg for hygiene
Enda oftere enn voksne er barn utsatt for allergi: astma, eksem, nysing … I tillegg kan sengen, som ofte brukes som lekeområde, raskt bli et rede for bakterier. For å bekjempe allergier og ha sunnere sengetøy, er det fyllinger og flått som er behandlet mot midd, antibakterielle og allergivennlige. Bruk av madrass kan også beskytte madrassen. Til slutt, for å holde sengetøyet friskt og rent, anbefales det å lufte det ut hver dag og støvsuge madrassen og boksfjæren regelmessig. For å vite mer: www.infoliterie.com