Planter å adoptere på soverommet for søte netter …
Vi hører det ofte sagt at du ikke skal sove i selskap med planter. Dette er ikke helt sant. Selv om planter slipper ut mer karbondioksid om natten enn om dagen, absorberer de likevel mer enn de avgir. Best av alt, noen stammer slipper til og med mye oksygen om natten! Og det er til og med bevist at disse gir bedre søvnkvalitet. Her er de viktigste …
1. Aloe vera
Aloe vera, ofte referert til som en magisk urt, har bare fordeler. Utover de helbredende egenskapene frigjør det oksygen hele natten og kjemper mot støvmidd og elektromagnetiske bølger … NASA har til og med kåret det til en av de beste plantene for å rense luften i interiøret. Det er derfor det ofte anbefales for personer som lider av søvnløshet.
2. Lavendel
Lavendel har vist seg å senke pulsen og senke blodtrykket. Den er derfor ideell for å kanalisere agitasjon og slappe av. Dette er grunnen til at det er vanlig at foreldre bruker det til å slappe av babyen sin før de sover. Og hvem faller ikke for den deilige duften som transporterer oss direkte til Provence?
3. Sansevière
Også kjent som svigermors tunge, er sansevieria en rensende plante. Dag og natt hjelper det med å filtrere luften, regulerer luftfuktigheten i soverommet og fremmer dermed avslappende søvn. De gode nyhetene ? Som aloe vera, er denne planten veldig lett å ta vare på. Du trenger ikke å ha en grønn tommel for å adoptere den!
4. Valerian
Dette er en annen plante som er kjent for å fremme dyp søvn. Det er valerian, en plante med beroligende egenskaper. Et japansk eksperiment ville ha vist i 2004 at innånding av valerianer griper inn i reguleringen av frykt og angst. Med andre ord, det lar deg skape en mer avslappende atmosfære ved sengetid!
5. engelsk eføy
Hvis engelsk eføy er en romvennlig plante, er det fordi den lett filtrerer CO2 og forurensninger som benzen, toluen, trikloretylen eller xylen. Det er også en flott alliert for personer med allergi, astma og andre luftveisproblemer. Den blotte tilstedeværelsen kan fjerne nesten all fuktighet fra et rom.
6. Hellig basilikum
I tillegg til å slippe ut mer oksygen om natten sammenlignet med de fleste planter, har hellig basilikum en stor fordel: det beroliger oss. Faktisk vil duften som kommer gjennom bladene redusere angst og stress. Det er derfor en flott følgesvenn for lett å sovne med den ekstra bonusen til et rom som lukter godt!
7. neem -treet
Som de forrige plantene er neem (eller neem) treet ideelt for å rense luften i et interiør. Men det er ikke alt! Det kan også fungere som et naturlig myggmiddel. Nok en ressurs som presser oss til å adoptere den på soverommet. Nok med støyen - vi kan ikke lenger irritere - mygg som omgir deg ved sengetid.
8. Jasmine
Vi avslutter utvalget vårt med en plante som mange setter pris på for sin duft: jasmin. Duften av denne planten, ofte referert til som en naturlig sovepille, har beroligende egenskaper for kropp og sinn. Det synes til og med å fremme godt humør så snart du våkner. Uansett koster det ingenting å invitere ham inn på soverommet, spesielt siden han er en sjarmerende ressurs i innredningen!