En farandole av frukt og grønnsaker å nyte i mai …
I mai er sommerfrukter og grønnsaker på tå! De lyser opp tallerkenene og erklærer åpningen av grillsesongen. Finn ut hvilke sesongprodukter du skal konsumere i løpet av mai måned.
Klikk på bildet for å skrive det ut
1. Rødbete
Bete er en overraskende grønnsak med sin intense fiolette farge. I løpet av mai måned kan du inkludere den i måltidene dine, siden den har mange dyder for helsen din. Først og fremst inneholder bladene på beten a høy konsentrasjon av vitaminer og mineraler, som vitamin A, K, B2 og B9. Den har også kobber, jern og magnesium. Vær også oppmerksom på at pigmentet er kjent for å redusere risikoen for kreft i hud, lever eller lunger. Å spise rødbeter forhindrer øyeproblemer og øker idrettsytelsen.
For å lage mat, oppdag 10 overraskende oppskrifter som inneholder rødbeter.
2. Aubergine
Aubergine er en grønnsak av solen, det er derfor den spises i mai. Eggplanter er rike på fiber og har en antioksidantkraft. De stimulerer intestinal transitt og forhindrer utbruddet av visse sykdommer som kreft. Det er en lett, kalorifattig, sesongbasert grønnsak, ideell for grilling eller koking.
3. Swiss chard
Sveitsisk mangard er en glemt grønnsak hvis ideelle sesong å spise den er mai måned. Mangold spises lett i supper, salater eller til og med paier. Det brukes til å bekjempe diabetes og studier har vist at det beskytter leveren, hjertet og nyrene. Mangold er en grønnsak som bør legges til dietten siden den reduserer spredningen av kreftceller og hjelperforhindre utbrudd av nevrodegenerative sykdommer.
I hagen kan du plante den i grønnsaksplasteret og oppdage våre tips for dyrking av mangold.
4. Artisjokken
En ekte alliert for et kosttilskudd diett,artisjokk konsumeres fersk i løpet av mai måned. Det lindrer fordøyelsesforstyrrelser og stimulerer nyreaktivitet for a bedre eliminering av gif.webptstoffer. Det bidrar sterkt til kroppens velvære ved å redusere kolesterolnivået og behandle bakrus. For ikke å nevne at det er en fin og deilig grønnsak.
5. reddik
Reddiken er en knasende og forfriskende grønnsak som kommer inn på kjøkkenet på så mange måter. Spis rå som aperitiff og tilberedt i pannen din, reddik gjemmer faktisk ekte helsefordeler. Den har en betydelig antioksidantkraft som anses som god for kroppen, fordi den reduserer risikoen for kreft, kronisk og kardiovaskulær sykdom. Reddiker og bladene deres fremmer forsvarlig funksjon av fordøyelsessystemet og diffunderer en dose av vitamin C i kroppen din.
6. Tomaten
Tomaten kommer tilbake til platene i mai, det er en fuktighetsgivende frukt siden den inneholder en stor mengde vann. Men det er ikke alt, tomaten har en utmerket mengde vitamin C og fiber. Det er en kjent frukt som er i stand til å gi mange oppskrifter liv.
Oppdag vår komplette guide for dyrking av tomater i 10 trinn.
7. Kirsebær
Kirsebæret er en utsøkt og velsmakende frukt som dukker opp i mai. Gul eller lys rød, kirsebæret har en pen farge på forsiden og mange fordeler på innsiden. Kirsebær er kilder til vitamin A og C, de inneholder også kobber og fibre, avgjørende for kroppens funksjon.
8. Jordbær
Ekte romantisk og gourmet frukt, retur av jordbæret på hyllene i mai går ikke upåaktet hen. Jordbær er veldig populært og spiser i store mengder i løpet av den ideelle sesongen. I tillegg ønsker jordbær deg godt ved å spre fiber, vitamin C og antioksidantkraft. Disse elementene bidrar til stimulere immunsystemet.
9. Rabarbra
liker du å rabarbra ? I så fall er mai en god tid å konsumere den. Rabarbra er rik på fiber og C -vitamin, det er kjent for å stimulere tarmtransport og hjelper deg kjempe mot visse patologier. Fremfor alt, ikke vær redd for å sluke den i paier, kompotter eller syltetøy.
For å overbevise deg selv litt mer, oppdag våre gode grunner til å dyrke rabarbra i grønnsakshagen.
10. Grapefrukt
I mai, grapefrukt fortsetter å være en oppkvikkende sesongfrukt som kan nytes uten skyld. ekte slanking alliert, grapefrukt tegner alle måltider og kan også inntas som juice. Det senker kolesterol og triglyserider i blodet. Grapefrukt beskytter også kroppen din mot kardiovaskulære problemer, spesielt hvis du er overvektig!
Encyclopedia of plants
- Til
- b
- vs.
- d
- e
- f
- g
- h
- Jeg
- j
- k
- de
- m
- ikke
- o
- s
- q
- r
- s
- t
- u
- v
- w
- x
- y
- z