Tips for organisering av plass og nyttige møbler for å sette opp et idrettsområde hjemme
Fordi ikke alle sportsentusiaster er så heldige å ha et idrettsrom i nærheten av hjemmet sitt, kan hjemmet være et flott sted å trene. Her er våre tips for å sette opp et idrettsområde i hjemmet ditt.
Velg plassbesparende tilbehør
Små manualer, kettlebells, yogamatter … Så mange tilbehør i beskjeden størrelse som er enkle å lagre eller rulle sammen. Glem mosjonister og andre store maskiner. I dag er det mange svært effektive tilbehør for å brenne kalorier å ta med (elastikk, hoppetau …) eller å lagre uten problemer. 
Bare lagre tilbehøret
Å henge utstyret ditt på veggen er et interessant alternativ hvis du vil spare plass. Bruk hyller (KALLAX modell på Ikea, 59 euro 90) for å lagre det lille utstyret ditt, eller gå for et enkelt klesstativ for å henge hoppetau, elastikk og andre treningsstropper. De firkantede boksene som kan glides inn i de nedre hyllene, er ideelle for oppbevaring av boksehansker (eller kroppsbygging) hansker, trenings -DVDer og andre treningsguider utenfor synet. 
Fjern et mellomrom hjemme
Du trenger ikke å ha 10 m² tilgjengelig for å sette opp et idrettsområde hjemme. Ofte er plassen mellom sofaen og fjernsynet tilstrekkelig. Det er fremfor alt et spørsmål om å ha et hjørne av parkett eller fliser som er store nok til å kunne romme en yogamatte på omtrent 50 centimeter (avgjørende for kondisjonstrening, kroppsbalanse, tøying, yoga …). Vær forsiktig med hjørnene på møblene.
Forholdsregler for å dyrke sport hjemme
Vær oppmerksom på temperaturen først. Vær forsiktig så du ikke overoppheter leiligheten din, og ikke idrett i et begrenset rom. God ventilasjon er avgjørende. For å motivere deg selv, ikke nøl med å lage en spilleliste med slagfulle sanger som får deg i gang, og for å laste ned treningsprogrammer på smarttelefoner (Nike Training Club, 7 Minutes Workout …).